痩身エステで確実に痩せるためにできること!

先生

「痩せたい」と考えている女性は多くいらっしゃると思います。
ただ、ほとんどの方がダイエット器具を購入しても痩せられなかったという経験をお持ちだと思います。

 

そこで、今度こそは「痩身エステ」で痩せる!と決意された方に、確実に痩せるための方法を伝授しようと思います。

 

色々な角度からあなたが痩せるために出来ることを説明していくので、自分で取り入れられるものをやっていきましょう。

 

痩身エステはどの程度通うの?

まずはそもそもとして、痩身エステはどの程度通えばいいのでしょうか?

 

これはひとそれぞれによって変わってくるのですが、大体の目安として2カ月程度3回以上通うと、痩せやすい体質に向かっていきます。

 

ただ、これはあくまで痩身の入り口として必要なだけであって、脂肪を燃えやすくするには長期的にエステサロンに通う必要があるのです。

 

自分自身で痩せるために出来ること

さて、それでは自分自身で痩せるために出来ることについて見ていきましょう。

 

まずは「セルライト対策」です。
セルライトとは簡単に言うと、脂肪の塊のようなものです。
そのため、これをほぐして脂肪が燃えやすいようにすることが大切になるのです。

 

では、どのようにすればセルライト対策をすることが出来るのでしょうか?
それがマッサージになり、ほぐしたい個所を手のひらで優しくずらしながら刺激を与える方法です。

 

このようにするとだんだんとセルライトがほぐれて脂肪が燃えやすくなるのです。

 

さらに痩せやすくなったら、痩せる必要があります。
そこでお勧めなのが、ストレッチになります。

 

このストレッチも「肩甲骨」と「股関節」を行うことによって、全身が痩せてくるのです。

 

そして「肩甲骨」であれば両手を直角にあげて、上下上下…と振り下ろしたりすれば動かすことが出来、また「股関節」であれば椅子に座って、左右、上下に振ればストレッチすることが出来るのです。

 

そして、痩せて来たらリバウンド対策も必要になります。
リバウンドの原因は二つあり、一つが「運動を辞めてしまうこと」、そしてもうひとつが「食事量が増えてしまうこと」このふたつになります。

 

ですから、ストレッチは継続して行うようにして、また食事量もエステに通っている時期と同じ程度にすることが大切になるのです。

 

こうすることによって、エステサロンに通う効果を最大限に引き出すことが出来るのです。
ですから、痩せる準備をして、実際に痩せ、そしてリバウンド対策をするようにしましょう。